Dagens träning; fre 10/9
FREDAGENS PLANERADE TRÄNING;
35 sit ups
Plankan (Stå på armbågarna rakt under axlarna, pressa upp bröstryggen under hela övningen.)
2 set, 30-60 sek, 15 sek vila mellan setten.
Jägarställning (Luta dig mot en vägg, håll 90 graders vinkel i knäleden. Tänk på att spänna magen så länge du står, och att inte hålla händerna på knäna. Håll armarna rakt ut.)
2 set, 30-60 sek, 15 sek vila mellan setten.
Kommentarer
Postat av: Linnea
Sv haha ja det håller jag med om! Jag fyllde 21 i lördags haha.
Postat av: Linnea
Sv haha ja precis, himla bra ;)
Fasen vad bra med en till tränings/viktblogg. Ska fööölja dig och hoppas att jag blir peppad ;)
Trackback
