Dagens träning; sön 12/9
Sit ups; 35 st.
Plankan (Stå på armbågarna rakt under axlarna, pressa upp bröstryggen under hela övningen.)
2 set, 30-60 sek, 15 sek vila mellan setten.
Jägarställning (Luta dig mot en vägg, håll 90 graders vinkel i knäleden.
Tänk på att spänna magen så länge du står, och att inte hålla händerna på knäna.
Håll armarna rakt ut.)
2 set, 30-60 sek, 15 sek vila mellan setten.
_______________________________________________________________________
Idag så ville Mattias lyxa till det med att äta tacos.
Det tog emot lite när han kom med det förslaget men han var fast
besluten om tacos redan igår så aja.
Bara att köra extra hård träning denna veckan.
Kommentarer
Trackback
