KOMMA IGÅNG..
NÅGRA BRA TIPS FÖR DIG SOM VILL KOMMA IGÅNG MED DIN TRÄNING!
Börja titta annorlunda på motion!
Se det inte som en utmaning!
Du behöver inte pressa dig själv till max till en början utan
ligg på den nivån du känner att du är kapabel till.
Men du måste ändå sätta lite press på dig själv för annars
så händer det ingenting.
Vikten trillar inte av utav sig själv. ;)
Motionera regelbundet!
Sitt inte och säg en dag att idag så ska jag vara duktig och
gå ut och gå och sedan tappa det.
Vet själv hur lätt det är att ha motivation en dag och den
andra dagen så vill man och orkar man ingenting.
Ta minst en 30 minutare varje dag!
Med lite go musik i öronen så kan man gå hur långt som helst!
Tänk smått!
Sätt inte upp för höga krav och mål till en början utan försök
första att komma igång och få det till en vana!
Detta är felet många gör och även jag gjorde först var att
sätta upp för höga mål och då blev jag besviken när
jag inte gick ner något!
Sätt målen allt eftersom att din förmåga byggs upp.
Det finns inget dåligt väder bara dåliga kläder!
Låt inte lite regn hindra dig ifrån att gå ut och gå eller springa.
Detta felet gjorde jag också innan och även nu ibland.
Bara ge dig fan på att du ska klara det, det är ju för något
du vill och för ditt eget välmående!
Ta hjälp av någon!
Det gjorde jag, jag fick pepptalk och motivation ifrån min
goda vän GB, det var han som fick mig intresserad av att verkligen
ta tag i min träning och han hjälper mig de gånger jag kommer ner
i de jobbiga "finner-ingen-motivation"s hålor som finns!
Tappa inte hoppet, skaffa någon att träna med eller någon
som kan peppa dig.
Jag har fått flera stycken!
Varje ansträngning gör skillnad!
Vi säger kanske till oss själva att hoppa över den här promenaden, att
det spelar inte så stor roll. Men nästa gång ska man vara beredd med
ett svar till ursäkten. Använd tidigare erfarenheter för att bli påmind hur
bra träning får en att känna dig, hur duktig du känner dig efteråt för det
gör verkligen jag!
OBS!
Tänk på att du inte alltid kan gå ner i vikt.
Någon månad kanske det har hänt jätte mycket och andra
kanske du kan ha gått upp 1 kg men gråt inte floder för
det.
Det kan inte alltid vara guld och gröna skogar.
Det kan även betyda att du har byggt muskler!
Kommentarer
Trackback
