En vikt(ig) blogg. "I believe i'm more than just a waist size"

ÖVNING! mage

för att "bränna" på bättre sätt:
Ligg som vanligt på rygg på golvet. ha armarna i 45 graders
vinkel frammåt. rulla uppåt (och känn att du använder nedre
magmusklerna, där man nu oftast har "bullen") ländryggen ska
vara kvar i golvet. res dig såpass långt upp att du känner
nånting i nedre delen av magen. håll kvar positionen i 3 sekunder.
upprepa under 6 minter, eller 100ggr.