Cyklat!
Precis varit ute och cyklat en runda med Mattias & guuuuud vad
himlen var vacker ikväll!
Var tvungen att fota så ni får se;
Otroligt vackert!
Det som lyser långt där borta är bilvägen, lite synd att den ligger där
för annars hade det kunnat bli otroligt vackra bilder där!
himlen var vacker ikväll!
Var tvungen att fota så ni får se;
Otroligt vackert!
Det som lyser långt där borta är bilvägen, lite synd att den ligger där
för annars hade det kunnat bli otroligt vackra bilder där!
promenad!
Idag så blev det ingen träning med Jillian.
Kom hem allderles för sent så blir promenad senare efter maten.
Ska kännas gött att bara komma ut i det fina höstvädret
med musik i öronen och bara njuta. :)
Kom hem allderles för sent så blir promenad senare efter maten.
Ska kännas gött att bara komma ut i det fina höstvädret
med musik i öronen och bara njuta. :)
Dagens träning; mån 4/10
Även att det tog emot lite idag så är ännu ett träningspass
avklarat med Jillians 30 day shred.
Kändes riktigt bra idag, gjorde även 40 sit ups efter
träningen och jag känner mig riktigt duktig idag.
Nu så ska jag lägga mig i sängen och vila min mage lite.
Imorgon så ska jag träna med Jillian + på onsdag så ska
jag cykla 12 km så då kommer jag att vara extra duktig, tycker
jag iallafall och man måste få berömma sig själv lite med
tycker jag allt. :)
avklarat med Jillians 30 day shred.
Kändes riktigt bra idag, gjorde även 40 sit ups efter
träningen och jag känner mig riktigt duktig idag.
Nu så ska jag lägga mig i sängen och vila min mage lite.
Imorgon så ska jag träna med Jillian + på onsdag så ska
jag cykla 12 km så då kommer jag att vara extra duktig, tycker
jag iallafall och man måste få berömma sig själv lite med
tycker jag allt. :)
Dagens träning; 3/10
30-40 sit ups
Blir ju igång med 30 day shred imorgon igen.
Som ni kanske förstår så blir det ju ingen mer "dagens träning"
eftersom att jag kör med träningsvideon nu. :)
Dagens träning; 29/9
40 sit ups utan paus! Jag älskar att det ger resultat! När jag började
träna så orkade jag knappt göra 5 st utan att vara helt slut!
4 km cykling.
_____________________________________________________________
Dagens träning; tis 28/9
Cykling? (fyller i sen när jag varit ute)
50 sit ups.
Yesyes, lite promenad blir det med.
Vi ska nämligen cykla till skogen och sen gå. ^^
Dagens träning; 27/9
Blev ingen träning idag...
Så det blir dubblet upp imorgon. :)
Nu så ska jag slänga mig i sängen och nana.
Vi hörs imorgon.
Så det blir dubblet upp imorgon. :)
Nu så ska jag slänga mig i sängen och nana.
Vi hörs imorgon.
Dagens träning; sön 26/9
50 sit ups
4 km promenad
Dagens träning; lör 25/9
Hej & hallå!
Varit ute och övningskört med min mamma, hände en sak som
jag bara blir förbannad på.
Det kan ni läsa om på min andra blogg.
Men nu till vad denna bloggen handlar om.
Jag ska strax ut och cykla lite och Mattias hänger på.
Efter det så ska jag hem och äta och senare så blir det antingen
promenad eller cykling igen (troligen cykling) och lite sit ups. :)
1 mil cykling
40 sit ups
Varit ute och övningskört med min mamma, hände en sak som
jag bara blir förbannad på.
Det kan ni läsa om på min andra blogg.
Men nu till vad denna bloggen handlar om.
Jag ska strax ut och cykla lite och Mattias hänger på.
Efter det så ska jag hem och äta och senare så blir det antingen
promenad eller cykling igen (troligen cykling) och lite sit ups. :)
1 mil cykling
40 sit ups
Dagens träning; tors 23/9
Hejsan.
Idag så har jag cyklat till och från skolan, kändes väldigt bra faktiskt.
Var lite kallt på morgonen men nu så var det otroligt fint och varmt ute.
Så jag har redan cyklat 7,4 km idag och det känns otroligt bra.
Ska cykla en runda till och träna lite innan jag ska åka till pappa.
Ska nämligen dit idag, är ledig imorgon så ska med honom till jobbet.
Eller ah, åka med honom i lastbilen. ;)
Otroligt roligt + att vi umgås inte så mycket så det känns jätte bra.
Men ska försöka uppdatera min facebook under dagen så jag inte är helt
off emot er. ^^
12,4 km cykling
40 sit ups
Det är det jag kommer hinna med idag, ska städa/diska/träna/duscha
osvosv innan jag ska åka iväg till pappsen.
Men ha det bra så kanske jag skriver sen igen. :)
Idag så har jag cyklat till och från skolan, kändes väldigt bra faktiskt.
Var lite kallt på morgonen men nu så var det otroligt fint och varmt ute.
Så jag har redan cyklat 7,4 km idag och det känns otroligt bra.
Ska cykla en runda till och träna lite innan jag ska åka till pappa.
Ska nämligen dit idag, är ledig imorgon så ska med honom till jobbet.
Eller ah, åka med honom i lastbilen. ;)
Otroligt roligt + att vi umgås inte så mycket så det känns jätte bra.
Men ska försöka uppdatera min facebook under dagen så jag inte är helt
off emot er. ^^
12,4 km cykling
40 sit ups
Det är det jag kommer hinna med idag, ska städa/diska/träna/duscha
osvosv innan jag ska åka iväg till pappsen.
Men ha det bra så kanske jag skriver sen igen. :)
Dagens träning; ons 22/9
Hej hopp.
Idag så tar min träning emot lite, har otroliga mensvärkar.
Ja, jag kan prata om det öppet. Tjejer har mens, that's it.
Så kommer bli lite jobbigt att göra sit ups idag men det är
otroligt skönt att cykla när det gör så ont.
Snart så ska jag avnjuta en god middag;
Fisk, potatis och kall sås. :)
Cykling 6 km
30 sit ups.
Idag så tar min träning emot lite, har otroliga mensvärkar.
Ja, jag kan prata om det öppet. Tjejer har mens, that's it.
Så kommer bli lite jobbigt att göra sit ups idag men det är
otroligt skönt att cykla när det gör så ont.
Snart så ska jag avnjuta en god middag;
Fisk, potatis och kall sås. :)
Cykling 6 km
30 sit ups.
Dagens träning; tis 21/9
6 km cykling
Tar det lite lugnt fram tills nästa torsdag.
Kommer köra situps osv men inte så jätte många.
Så nu så ska vi ut och cykla och sen när vi kommer
hem så blir det sit ups.
Dagens träning; sön 19/9
4 km cykling
20 sit ups
Nu så ska jag mumsa i mig en god pastasallad.
Dagens träning; lör 18/9
IDAG SÅ J*VLAR SKA JAG KÖRA HÅRDTRÄNING HEMMA!
Blev ju alkohol och chips igår = inget bra alls.
Men det jämnar man ut med att man tränar otroligt mycket idag!
Imorgon så ska jag avlsöja mina mått med och även om jag har
gått ner något under veckan, gått upp eller stannat kvar på samma.
70 sit ups
6 km cykling
10 armhävningar
Låter kanske inte jobbigt men det blir det.
Så idag så ska jag svettas som aldrig förr. :)
Ikväll så ska vi iväg på street race och innan det så ska jag träna,
laga mat, städa och duscha så är inte säkert att jag kan uppdatera
något mer här idag. Men får jag tillfälle så slänger jag in ett inlägg.
Blev ju alkohol och chips igår = inget bra alls.
Men det jämnar man ut med att man tränar otroligt mycket idag!
Imorgon så ska jag avlsöja mina mått med och även om jag har
gått ner något under veckan, gått upp eller stannat kvar på samma.
70 sit ups
6 km cykling
10 armhävningar
Låter kanske inte jobbigt men det blir det.
Så idag så ska jag svettas som aldrig förr. :)
Ikväll så ska vi iväg på street race och innan det så ska jag träna,
laga mat, städa och duscha så är inte säkert att jag kan uppdatera
något mer här idag. Men får jag tillfälle så slänger jag in ett inlägg.
datorn fixad + dagens träning
INGET FÖRSVANN IFRÅN DATORN!
Är så otroligt glad för det!
Så allt är kvar och jag älskar dom ännu mer för att dom även
hade bytt mitt tangentbord! :D
Idag så ska min kompis Frida komma hit och sova, vi ska ha
lite girl's night!
Springa runt i pyjamasar och se otroligt snygga ut.
Haha, nej men vi får se vad vi gör. Vi är alltid lika galna tillsammans.
Men först och främst så ska jag dra med flickan ut på en liten
promenix, för jag måste ju sköta träningen även att det är helg
och att jag ska ha kompis här.
6 KM PROMENAD.
25 SIT UPS
Mer träning hinner jag ikke med idag.
Ska även hinna plugga lite innan bruden kommer hit. :)
Men ha en fortsatt bra dag så hörs vi imorgon.
Tänkte ta och lägg ut något mumsigt recept eller slänga upp
lite "Mikaela tänker."
Är så otroligt glad för det!
Så allt är kvar och jag älskar dom ännu mer för att dom även
hade bytt mitt tangentbord! :D
Idag så ska min kompis Frida komma hit och sova, vi ska ha
lite girl's night!
Springa runt i pyjamasar och se otroligt snygga ut.
Haha, nej men vi får se vad vi gör. Vi är alltid lika galna tillsammans.
Men först och främst så ska jag dra med flickan ut på en liten
promenix, för jag måste ju sköta träningen även att det är helg
och att jag ska ha kompis här.
6 KM PROMENAD.
25 SIT UPS
Mer träning hinner jag ikke med idag.
Ska även hinna plugga lite innan bruden kommer hit. :)
Men ha en fortsatt bra dag så hörs vi imorgon.
Tänkte ta och lägg ut något mumsigt recept eller slänga upp
lite "Mikaela tänker."
VIKTIG INFO!
HEJSAN.
Jag ska börja med att säga att jag har ingen dator för tillfället,
den har gått sönder så kommer kanske inte kunna uppdatera
så värst mycket i denna bloggen i ca 1 vecka framåt, beror helt
på hur lång tid det tar för dom att fixa den åt mig.
Men ska försöka uppdatera så mycket som möjligt ifrån skolan,
vilket betyder att denna helgen och kanske nästa kommer jag inte
kunna uppdatera.
Men jag kör lite update nu iallafall för igår och idag.
IGÅR ONSDAG;
6 KM CYKLING.
IDAG TORSDAG;
10 KM/1 MIL CYKLING
40 SIT UPS
Så där är min träning för igår och idag.
Imorgon (om jag inte kan uppdatera) så ska jag cykla 8 KM
och även göra 40 sit ups.
Dagens träning; mån 13/9 update
Jag cyklade 8 km idag igen och fick ett nytt personligt
rekord.
Igår cyklade jag det på 40 minuter och idag så gick
det på 30 minuter. :)
Tempo:
03:45 min/km
|
Hastighet:
16 km/h
|
Dagens träning; mån 13/9
DENNA DAGEN
Ska jag inte göra något speciellt. Inga krafter.
Så ska ställa mig och baka lite bröd osv nu. :)
Senare så blir det att cykla igen, kör på 8 km
idag med.
Det kändes så bra igår!
8 km cykling
40 sit ups
Ska jag inte göra något speciellt. Inga krafter.
Så ska ställa mig och baka lite bröd osv nu. :)
Senare så blir det att cykla igen, kör på 8 km
idag med.
Det kändes så bra igår!
8 km cykling
40 sit ups
Dagens träning; sön 12/9 update
Blev 8 km cykling med.
Kändes hur bra som helst, svettigt men bra.
Så direkt när jag kom hem så var det in i duschen
och nu så ska jag be Mattias göra ett stort glas med
isvatten till mig med. ^^
Imorgon så ska jag även iväg och köpa citron så man
kan göra citronvatten istället för att bara behöva dricka
vanligt vatten även om det är otrooooligt gott det med.
Dagens träning; sön 12/9
Sit ups; 35 st.
Plankan (Stå på armbågarna rakt under axlarna, pressa upp bröstryggen under hela övningen.)
2 set, 30-60 sek, 15 sek vila mellan setten.
Jägarställning (Luta dig mot en vägg, håll 90 graders vinkel i knäleden.
Tänk på att spänna magen så länge du står, och att inte hålla händerna på knäna.
Håll armarna rakt ut.)
2 set, 30-60 sek, 15 sek vila mellan setten.
_______________________________________________________________________
Idag så ville Mattias lyxa till det med att äta tacos.
Det tog emot lite när han kom med det förslaget men han var fast
besluten om tacos redan igår så aja.
Bara att köra extra hård träning denna veckan.
