Tipsar!
- Fruktstund istället för fikastund, ta din favorit!
- Minska ned på kaffe, te är mildare med mindre koffein.
- Ut och rör på dig, en promenad är aldrig fel. Med musik i öronen kanske?
- Sov ordentligt, utan sömn blir inget bra!
Citat.
Det VIKTIGASTE är att du INTE ska svälta dig(med undantag av magsäcksminskningen i början).
Du ska äta vanlig mat men bara lite mindre,
du får äta onyttiga saker men inte så ofta eller i
sådana mängder (en liten chokladkaka är precis lika god som en stor).
Visst du att...
Man ska ut och gå MINST 45 minuter om man vill förbränna fett,innan dess förbränner man bara kolhydrater.
